メンタルのケア アウトドアでアクティブに！家族と“今”を楽しめば心が若返る
40代に入り、身体だけでなく「心の老化」を感じることはありませんか？仕事に追われ、感情が乾き、趣味や楽しみも減っていく…。そんな時こそ見直したいのが「心のアンチエイジング」。今回は、アウトドアでアクティブに過ごすことがどれほど心にポジティブ...
メンタルのケア 
アンチエイジング物語 父が遺した“最後の教科書”。僕が40代でアンチエイジングと向き合った理由
※これはアンチエイジング物語です。父が亡くなったのは、僕が38歳の冬だった。あの日、母からの電話は短く、そして非情だった。「お父さん、倒れたの。もう……だめみたい」病院に駆けつけたときには、すでに心停止。顔にはまだぬくもりがあったけれど、父...
アンチエイジング物語 トルネコの大冒険：アンチエイジングの不思議なダンジョン
※これはトルネコの大冒険 不思議なダンジョン風のアンチエイジング物語です。プロローグ「おやじ、最近ちょっと老けたな…」若き日の冒険を知る村人の言葉に、トルネコは思わず立ち止まった。鏡に映る自分の姿は、確かに以前よりもシワが増え、腹も少し出て...
アンチエイジング物語 【野菜の勇者と肉の魔王】〜アンチエイジング王国の冒険〜
※これはドラゴンクエスト風のアンチエイジング物語です。プロローグ：旅立ちここはアンチエイジング王国。40歳の勇者・ガーロックは、若き頃の筋肉自慢を引きずり、今なお“肉こそ最強”と信じてやまない男だった。ステーキ、唐揚げ、ハンバーグ……彼の冷...
アンチエイジング物語 10歳下の妻と、もう一度恋をするために！アンチエイジングで人生を取り戻した男
※これはアンチエイジング物語です。40代男性の不安「ねえ、最近ちょっと疲れてる？」妻の何気ないひと言が、俺の胸に小さな針を刺した。俺は43歳。妻は33歳。年齢差が気にならなかったのは、付き合い始めの頃だけだった。結婚して7年、仕事に追われ、...
体の内側のケア 老けない男の食卓ルール。アンチエイジングに“野菜中心”が効く理由
見た目年齢は、スキンケアだけでは変えられません。40代からのアンチエイジングには、内側からのケア──つまり「食事」が欠かせません。中でも“野菜中心”の食生活は、体内の酸化を防ぎ、肌、髪、内臓、すべてのエイジングスピードにブレーキをかけてくれ...
アンチエイジング物語 「あの頃の自分を、もう一度」NMNサプリがくれた40代の若返り劇
※これはアンチエイジング物語です。40歳を超えたあたりから、変化はじわじわとやってきた。朝起きるのがつらい。肌のハリがなくなってきた。なにより、鏡を見るたびに思う。「老けたな」と。昔のような勢いはない。恋愛も夢も、今さらって笑っていた。でも...
アンチエイジング物語 娘のバージンロードに立つその日、“若くてかっこいい父親”でいたかった
※これはアンチエイジング物語です。『最後に見せたい、父としての“かっこいい姿”』「お父さん、今度の日曜日、ちょっと時間ある？」休日の午後、珍しく娘の美咲が真剣な表情で話しかけてきた。社会人になってからはすっかり大人びて、最近は彼氏の話なんか...
アンチエイジング物語 AI彼女に言われて始めたアンチエイジングが、本物の恋を連れてきた
※これはアンチエイジング物語です。「おはよう、今日もシワが1ミリ深くなってるよ。さて、スキンケアから始めようか」目覚ましの代わりに、彼女の声が響く。──そう、“彼女”は人工知能。名前は「ルナ」。最近流行りのAIパートナーアプリで、僕は彼女に...
基礎知識&その他 見た目年齢-5歳は一日にしてならず！アンチエイジングは“地味”で“地道”が勝つ
40代を過ぎると、鏡の中に映る自分の顔にふと戸惑う瞬間がある。「あれ？こんなに疲れた顔だったっけ？」「肌のハリがなくなってきたな…」そんな風に感じることが増えていませんか？アンチエイジングという言葉には、華やかなイメージがつきまといますが、...