体の外側のケア 40代、ムダ毛がない男は清潔で若見え！今こそ始める脱毛習慣
40代に差しかかり、「見た目の清潔感」がかつてないほど重要になってきたと感じていませんか？若い頃は気にしていなかった体毛も、年齢を重ねるにつれて“不潔に見える”“老けて見える”原因になることがあります。本記事では、なぜ40代男性にとって「ム...
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アンチエイジング物語 若々しいパパ、保育園の運動会で脚光を浴びる！アンチエイジングがくれた誇り
※これはアンチエイジング物語です。「パパって、なんでそんなに走れるの？」6歳の息子が、目をキラキラさせてそう言った瞬間、僕は涙をこらえるのに必死だった。まさか、人生でこんなに嬉しい言葉があるなんて思ってもみなかった。あの日、保育園の運動会で...
アンチエイジング物語 「もう一度、あなたと笑えるなんて」──熟年離婚を決意していた私と、アンチエイジングで変わった夫
※これは妻目線のアンチエイジング物語です。私は、離婚を決意していた。結婚して20年。子どもたちは独立し、二人の時間が増えるはずだったのに、夫との会話は年々減り、表情もなくなっていた。テレビとスマホ、たまに「風呂」と「飯」の単語が飛んでくるだ...
メンタルのケア 便利な時代にあえて“ムダ”を楽しむという贅沢で心の若返りを
AI、スマホ、デリバリー、ネット通販…。現代はかつてないほど便利な時代になりました。時間も手間も最小限に抑えられる一方で、「なぜか満たされない」「毎日が味気ない」と感じている人も少なくありません。それは、心がアンチエイジングを求めているサイ...
メンタルのケア アウトドアでアクティブに！家族と“今”を楽しめば心が若返る
40代に入り、身体だけでなく「心の老化」を感じることはありませんか？仕事に追われ、感情が乾き、趣味や楽しみも減っていく…。そんな時こそ見直したいのが「心のアンチエイジング」。今回は、アウトドアでアクティブに過ごすことがどれほど心にポジティブ...
アンチエイジング物語 父が遺した“最後の教科書”──僕が40代で健康と向き合った理由
※これはアンチエイジング物語です。父が亡くなったのは、僕が38歳の冬だった。あの日、母からの電話は短く、そして非情だった。「お父さん、倒れたの。もう……だめみたい」病院に駆けつけたときには、すでに心停止。顔にはまだぬくもりがあったけれど、父...
アンチエイジング物語 トルネコの大冒険：アンチエイジングの不思議なダンジョン
※これはトルネコの大冒険 不思議なダンジョン風のアンチエイジング物語です。プロローグ「おやじ、最近ちょっと老けたな…」若き日の冒険を知る村人の言葉に、トルネコは思わず立ち止まった。鏡に映る自分の姿は、確かに以前よりもシワが増え、腹も少し出て...
アンチエイジング物語 【野菜の勇者と肉の魔王】〜アンチエイジング王国の冒険〜
※これはドラゴンクエスト風のアンチエイジング物語です。プロローグ：旅立ちここはアンチエイジング王国。40歳の勇者・ガーロックは、若き頃の筋肉自慢を引きずり、今なお“肉こそ最強”と信じてやまない男だった。ステーキ、唐揚げ、ハンバーグ……彼の冷...
アンチエイジング物語 10歳下の妻と、もう一度恋をするために！アンチエイジングで人生を取り戻した男
※これはアンチエイジング物語です。40代男性の不安「ねえ、最近ちょっと疲れてる？」妻の何気ないひと言が、俺の胸に小さな針を刺した。俺は43歳。妻は33歳。年齢差が気にならなかったのは、付き合い始めの頃だけだった。結婚して7年、仕事に追われ、...
体の内側のケア 老けない男の食卓ルール──アンチエイジングに“野菜中心”が効く理由
見た目年齢は、スキンケアだけでは変えられません。40代からのアンチエイジングには、内側からのケア──つまり「食事」が欠かせません。中でも“野菜中心”の食生活は、体内の酸化を防ぎ、肌、髪、内臓、すべてのエイジングスピードにブレーキをかけてくれ...