アンチエイジング物語 日傘ひとつで、こんなに違う？ 40歳ふたりのリアルな10年後
※これはアンチエイジングの物語です。40歳を過ぎた頃、周囲の健康や見た目の変化が、ふと気になるようになった。鏡に映る自分の顔。額のシワ、シミ、たるみ…。若い頃は気にも留めなかったのに、ある日突然、老いが確かに自分のすぐ後ろに迫ってきているこ...
アンチエイジング物語 
アンチエイジング物語 アンチエイジング物語『勇者クルミとポテチの塔』 〜ナッツ王国を救え〜
※これはドラゴンクエスト風のアンチエイジング物語です。プロローグここは「ミドルエイジ王国」。人々は中年の悩みに苦しみながらも、日々の生活を送っていた。だがこの国に、闇の魔王「ポテチドス」が現れた。ポテチドスは人々の間食をジャンクな油と塩で支...
体の内側のケア 体を伸ばして若返る！ストレッチで始めるアンチエイジング習慣
「最近疲れが取れにくい」「見た目がなんだか老けた気がする」――そんな40代男性におすすめしたいのが、意外にも“ストレッチ”です。ストレッチというと、運動の準備運動というイメージがあるかもしれませんが、実は若返りに直結する立派なアンチエイジン...
基礎知識&その他 40歳を超えたら人間ドックに行こう！〜自分の体と、きちんと向き合う第一歩〜
「自分はまだ元気だから」「何かあったらその時に考えればいい」そうやって、健康診断を軽視していませんか？しかし、40代は“見た目には現れない体の変化”が一気に進む年代。体調が急激に崩れたり、ある日突然重大な病気が見つかる――そんなことが起きて...
基礎知識&その他 なぜ彼は40代になっても魅力的なのか？──答えは家庭にあった
40代。それは「これまでの生き方」が目に見えて差となって現れはじめる年代です。20代、30代のうちは、多少無理をしてもカバーできた。見た目だって、健康状態だって、そこまで気にせず突っ走れたかもしれません。でも、40代になると、ふと鏡を見たと...
基礎知識&その他 子供の頃にバカにしていたラジオ体操は、実はアンチエイジングに効果的らしい。
「ラジオ体操なんて、子どもの頃の話だろ？」そう思っていませんか？たしかに、ラジオ体操は夏休みや朝礼など、「義務感」でやらされるイメージが強い運動かもしれません。しかし実はこのラジオ体操、健康・若さ・パフォーマンス維持のすべてに効果的な“最強...
アンチエイジング物語 ミッドライフクライシス ～中年戦士チュウネンの心の戦い～
※これはドラゴンクエスト風のアンチエイジング物語です。40代に突入したある日、ふと心に忍び寄る違和感。「このままでいいのか？」「何かが足りない気がする…」それは、人生の折り返し地点で多くの人が直面する“中年の危機”、――そう、ミッドライフク...
アンチエイジング物語 【体内バトルアニメ】老化とは？今、あなたの細胞に何が起きているのか！
※これはアニメ風のアンチエイジング物語です。あなたの体の中では、毎日壮絶な戦いが繰り広げられています。かつて最強を誇った「若さ防衛軍」は、いまやジワジワと老化軍に押され気味。――さあ、目を背けずに見てみましょう。老化という名の戦い、その真実...
アンチエイジング物語 老けるか、若返るか。40歳で分かれた、ふたりの10年後
※これはアンチエイジング物語です。40歳。それは人生の折り返し地点。家庭や仕事で忙殺され、自分のことは後回し。そんな中、「ちょっとだけ意識してみるか」と行動を起こす人と、「まぁいいや」と流される人に分かれます。今回は、同じ年に40歳を迎えた...
体の内側のケア 白湯で若返る！？40代から始めるアンチエイジング習慣
「最近、肌がくすんできた気がする」「朝のだるさが抜けない」「なぜか太りやすくなった」――そんな変化を感じ始めた40代男性に、ぜひ取り入れてほしいのが「白湯（さゆ）」です。ただのお湯と思われがちな白湯ですが、じつは内臓から体を整え、アンチエイ...