体の内側のケア チョコを食べて若返る？カカオのアンチエイジング効果とは？
甘いものは体に悪い——そんなイメージを持っていませんか？しかし、実は「カカオ」に含まれる成分には、老化を防ぎ、体を若返らせる力があることがわかってきています。この記事では、カカオの持つアンチエイジング効果にフォーカスし、どのように取り入れる...
体の内側のケア 
基礎知識&その他 老いを受け入れるなんてダサい。40代は“攻め”で若返れ！
「もう歳だから…」「若さには勝てない」「そろそろ落ち着いたほうがいい」こんな言葉を聞くたびに、ゾッとします。それが本当に自分の意思から出た言葉ならいい。でも、たいていは“社会”が言わせている。あなたは本当に、老いを受け入れたいですか？本当は...
アンチエイジング物語 究極の肌ケアを求めて 〜老化を封じる伝説の美容アイテム〜
※これはドラゴンクエスト風のアンチエイジング物語です。プロローグむかしむかし――世界には「究極の肌」を持つ伝説の王がいた。その肌は光を跳ね返し、毛穴ひとつ見当たらず、時を超えても老いを知らなかったという。人々はその秘訣を「究極の肌ケア」と呼...
体の内側のケア 40代老化男性は、ビールをやめてワインを飲むと若返る！
40代に入ってから、体力の低下や肌のくすみ、寝起きのだるさを感じるようになったという方も多いのではないでしょうか。若いころと同じ生活を続けていると、知らないうちに体の中では“老化”が進行しています。とくに、毎晩の晩酌で飲むビールが、あなたの...
体の内側のケア ポテチやめてナッツ生活！40代男が1週間で感じた“5つの変化”
「ポテチが体に悪いのは分かった。でも、ナッツに置き換えてどうなるの？」そんな声に応えるべく、40代の筆者が1週間、間食をポテチからナッツに完全置き換え。その結果、体・肌・心にどんな変化があったのか？リアルな感想とともに振り返ります。1日目〜...
体の外側のケア 40代男性のアンチエイジングに、ランニングは最高の処方箋です
40代になると、体力の低下や体型の変化、疲れやすさ、そして回復の遅さを感じ始めます。「もう若くないな」とつぶやいたその瞬間から、老いのスピードは加速していくものです。しかし、年齢に逆らうのではなく、うまく付き合いながら若さを取り戻す方法があ...
メンタルのケア その10年、何に使った？ 40代で“趣味に生きた人”と“なんとなく過ごした人”の決定的な差
40代は、人生の折り返し地点。ここからの10年を「なんとなく」過ごすのか、「やりたいことに夢中になって」過ごすのか──。時間の使い方の違いは、10年後の見た目、心、人生の充実度にまで影響を与えます。今回は、趣味を楽しんだ人と、なんとなく日々...
メンタルのケア 実家暮らし40代“子供部屋おじさん”が、なぜ今モテているのか？
「40代・実家暮らし」と聞いて、どんな印象を持たれるでしょうか。少し前までは、“子供部屋おじさん”というネガティブな言葉で語られることが多かったかもしれません。しかし、最近ではそのイメージに変化が見られます。ストレスの少ない生活環境、着実に...
基礎知識&その他 ミッドライフクライシス(中年期の危機)の解説と対処法
「このままでいいのか？」「何のために働いているんだ？」40代、50代を迎えた男性がふと感じるこのような思い。それは“ミッドライフクライシス”かもしれません。人生の折り返し地点で訪れるこの危機は、誰にでも起こり得る心と体の揺らぎです。この記事...
メンタルのケア ミッドライフクライシスは自信で乗り越えろ！〜地位も名誉も金も女も手に入れる〜
何もやる気が起きない。鏡を見るたびに「老けたな」と感じる。それって本当に“年齢”のせいだけでしょうか？20代でも、どこか疲れ切った顔の人はいます。一方で、40代でも50代でも、エネルギーに満ちて若々しい人もいる。この違いを分けるカギ。それが...