体の外側のケア 見た目年齢マイナス5歳！“笑顔”を武器にする40代の若返り
ふと鏡を見たとき、「なんだか老けたな…」と感じたことはありませんか？実はその原因、“表情”＝笑顔の少なさかもしれません。40代になると、表情筋が衰え、無意識に無表情になりがち。でも逆に言えば、「笑顔」を意識的に使うことで、見た目の印象を一気...
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体の内側のケア なぜ“食べない時間”が老化を止めるのか？プチ断食×アンチエイジングの科学
40代に入ってから、なんだか体が重い。肌のハリがなくなり、疲れが顔に出る——そんな“老けの兆し”を感じていませんか？実は今、注目を集めているのが「プチ断食（＝短時間のファスティング）」。“食べない時間”を意識的に作ることで、体の中から若返り...
体の外側のケア 加齢とともに“歯”が老けた？若見えにホワイトニングジェルが効いた話
ある日ふと、鏡に映った自分の笑顔に違和感を覚えた。「なんか、歯が黄ばんできたな……？」昔はもっと白くて清潔感のある口元だったのに、年齢を重ねるごとに、コーヒーやタバコの影響もあって、どこか“くたびれた印象”になってしまっていた。スキンケアや...
基礎知識&その他 40代男性は、父として・上司として、若々しくカッコよく！
40代。仕事も家庭も落ち着きはじめ、責任も増えたこの年代。ふとした瞬間に「俺ももうオジサンか…」なんて言葉が口をついて出ることはありませんか？でも、それって本当に“仕方ないこと”なのでしょうか？たしかに20代のような無限の体力はありません。...
体の外側のケア 若く見える男は姿勢が違う！40代からの“−5歳ボディ”を作る方法
「最近、老けた気がする…」そう感じる原因、もしかしたら“姿勢”にあるかもしれません。猫背や巻き肩、だらしない立ち姿——それだけで実年齢以上に見られてしまうことも。逆に、背筋がピンと伸びた凛とした姿勢は、それだけで「若くて、カッコいい男」とい...
体の内側のケア 40代から若さと男らしさを取り戻すホルモン「テストステロン」の秘密
年齢とともに「やる気が出ない」「疲れやすくなった」「なんとなく老けて見える」——そんな悩みを抱えていませんか？それ、もしかすると“男の若さホルモン”とも呼ばれる「テストステロン」の減少が原因かもしれません。テストステロンは、筋肉や骨格、性欲...
メンタルのケア 40代独身、恋も結婚も諦めない！心の体のアンチエイジングで“今”からモテる方法
「もう40代だし、恋愛とか結婚は難しいかな…」そんな風に感じて、つい“諦めモード”になっていませんか？でも実は、40代からこそ「大人の魅力」で勝負できるチャンスの年代。若さの勢いではなく、人生経験や落ち着き、人としての深みが求められる今──...
体の外側のケア 忙しくても痩せられる！「ながら運動」で40代のカラダが若返る新習慣
仕事に追われ、家に帰ればどっと疲れてソファに直行──。そんな毎日を送っていませんか？「運動しなきゃ」と思っても、ジムに通う時間も気力もない…。それでも、老化は待ってくれません。実は、生活の中にちょっとした“動き”を取り入れるだけで、体の巡り...
体の外側のケア バレたら恥ずかしいけど…妻の美顔器、使ってみたら肌が若返った件
40代も半ばに差し掛かり、ふと鏡に映る自分の顔にギョッとした。肌のくすみ、たるみ、毛穴の開き…若い頃にはなかった“劣化”を、はっきり感じる。そんなある日、洗面台に置かれた妻の美顔器に目が留まった。「これ、もしかして俺にも効くんじゃ…？」半信...
体の内側のケア 老化は食事で防げる！40代男性は“玄米”で若返る
「最近、肌のハリがなくなった気がする…」「疲れが抜けにくくなった」そんな40代のあなたへ。もしかしたら、それ、“食生活”が原因かもしれません。毎日のように食べている白米を、玄米に変えるだけで、体の内側から老化対策ができるって知っていましたか...