体の内側のケア

「プロテイン＝筋トレ用サプリ」と思っていませんか？実は今、40代からの“アンチエイジング対策”としてプロテインが注目されています。肌や髪、体力、代謝――すべてに関係するタンパク質。この記事では、プロテインがもたらす美容・健康効果から、効果的...

「飲みすぎた翌朝、鏡を見るのが怖い」「最近、顔のたるみやむくみが気になる…」40代に入って、お酒を飲んだ翌日の“老け感”が気になり始めたあなたへ。その一杯、もしかしたら見た目年齢を一気に引き上げている原因かもしれません。加齢とともに、肝機能...

あなたのその「老け顔」、タバコのせいですよ！肌のくすみ、深く刻まれるほうれい線、黄ばんだ歯、疲れて見える目元…。どんなにスキンケアやトレーニングを頑張っても、タバコを吸っている限り、“若返り”は遠ざかっていくのが現実です。特に40代は、見た...

40代に入ってから、なんだか体が重い。肌のハリがなくなり、疲れが顔に出る——そんな“老けの兆し”を感じていませんか？実は今、注目を集めているのが「プチ断食（＝短時間のファスティング）」。“食べない時間”を意識的に作ることで、体の中から若返り...

年齢とともに「やる気が出ない」「疲れやすくなった」「なんとなく老けて見える」——そんな悩みを抱えていませんか？それ、もしかすると“男の若さホルモン”とも呼ばれる「テストステロン」の減少が原因かもしれません。テストステロンは、筋肉や骨格、性欲...

「最近、肌のハリがなくなった気がする…」「疲れが抜けにくくなった」そんな40代のあなたへ。もしかしたら、それ、“食生活”が原因かもしれません。毎日のように食べている白米を、玄米に変えるだけで、体の内側から老化対策ができるって知っていましたか...

「最近、疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた」「見た目が一気に老けた気がする…」そんなふうに感じたら、それは体の内側から始まる“老化サイン”かもしれません。特に40代は、細胞の働きが急激に低下し始める“転換期”。そこで今、世界中の研...

「最近、肌のくすみが気になる…」「疲れが抜けにくい…」そんなあなた、腸の調子はどうですか？実は、“老け見え”や“疲れ顔”の原因は腸内環境の乱れにあるかもしれません。今回は、腸を整えることで内側から若さを引き出す「腸活×アンチエイジング」のメ...