体の外側のケア

「最近、前髪が気になるな…」「あれ、頭頂部、薄くなってきた？」そんなふうに感じ始めた40代男性は少なくありません。でも、「まあ、年齢的に仕方ないか」と“様子見”を続けてしまうのが落とし穴。実は、AGA（男性型脱毛症）は進行性の症状で、“何も...

「シャンプーはちゃんと選んでるのに、なんだか抜け毛が減らない…」そんな悩みを抱えている40代男性は少なくありません。実は、頭皮環境を整える“守り”のケアだけでは、抜け毛は止めきれないことも。これからは、毛根に直接アプローチする“攻め”のケア...

「最近、髪のボリュームが減ってきた気がする…」「枕や排水口の抜け毛、ちょっと気になってきたかも」そんな“薄毛のサイン”に気づき始めたら、今がケアの始めどき。40代は、髪の将来を左右する重要な分かれ道です。でも、闇雲に高価な育毛剤を使う前にま...

ふと鏡を見たとき、「なんだか老けたな…」と感じたことはありませんか？実はその原因、“表情”＝笑顔の少なさかもしれません。40代になると、表情筋が衰え、無意識に無表情になりがち。でも逆に言えば、「笑顔」を意識的に使うことで、見た目の印象を一気...

ある日ふと、鏡に映った自分の笑顔に違和感を覚えた。「なんか、歯が黄ばんできたな……？」昔はもっと白くて清潔感のある口元だったのに、年齢を重ねるごとに、コーヒーやタバコの影響もあって、どこか“くたびれた印象”になってしまっていた。スキンケアや...

「最近、老けた気がする…」そう感じる原因、もしかしたら“姿勢”にあるかもしれません。猫背や巻き肩、だらしない立ち姿——それだけで実年齢以上に見られてしまうことも。逆に、背筋がピンと伸びた凛とした姿勢は、それだけで「若くて、カッコいい男」とい...

仕事に追われ、家に帰ればどっと疲れてソファに直行──。そんな毎日を送っていませんか？「運動しなきゃ」と思っても、ジムに通う時間も気力もない…。それでも、老化は待ってくれません。実は、生活の中にちょっとした“動き”を取り入れるだけで、体の巡り...

40代も半ばに差し掛かり、ふと鏡に映る自分の顔にギョッとした。肌のくすみ、たるみ、毛穴の開き…若い頃にはなかった“劣化”を、はっきり感じる。そんなある日、洗面台に置かれた妻の美顔器に目が留まった。「これ、もしかして俺にも効くんじゃ…？」半信...

気づけば増えている白髪、ボリュームが減ったように感じる髪——それ、頭皮の血行不良や加齢による変化が原因かもしれません。実は、毎日1分の“頭皮マッサージ”が、白髪・抜け毛予防に効果的だと言われています。この記事では、正しい頭皮マッサージのやり...

「最近なんか顔がくすんで見える…」「昔よりシミが目立つ気がする」そんな風に感じたら、肌が“老け見えゾーン”に入っているサインかもしれません。シミ・そばかす・くすみは、40代以降の肌を一気に疲れた印象に見せてしまう厄介な存在。今回は、そんな“...